Individuele stress- en burn-out coaching in het Gooi
Moe, kort lontje, concentratieproblemen, piekeren, slecht slapen?
Langdurige stress ontregelt je lichaam en geeft allerlei klachten. Voel je dat je niet meer herstelt na het nemen van rust dan is het tijd om daar aandacht aan te besteden.
We richten ons in eerste instantie op het lichamelijk herstel door aandacht te besteden aan de ademhaling, de kwaliteit van slaap, voeding en beweging. In overleg zal gekeken worden welke vorm van beweging passend is. Voor de één zal dat wandelen zijn, voor de ander wellicht een hoger looptempo.
Lees verder...