Coaching: natuurlijk herstel bij stress en burn-out


Workshops voor hulpverleners,
coaches en bedrijven

aanbod

Ervaringsgerichte werkvormen In de buitenlucht

In deze workshops oefen je met praktische werkvormen die je coaching verdiepen en verrijken en die je direct in de praktijk kunt brengen. We werken in deze workshop met een prettige combinatie van leren, ervaren en toepassen in de praktijk. Daarnaast stimuleren we je creativiteit, zodat je zelf werkvormen kunt ontwikkelen die aansluiten bij de vragen en thema’s van jouw cliënten.

Beleef ACT Buiten In Beweging

Ontdek de kracht van ervaringsgerichte werkvormen, gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Bedoeld voor coaches en hulpverleners die al een ACT-scholing hebben gevolgd en die hun begeleiding via ervaringsgerichte werkvormen naar een hoger niveau willen tillen!

Workshop 'Buiten werken' voor teams

Ontdek de kracht van het buiten werken! Verrijk als team de samenwerking met plezierige ervaringsgerichte werkvormen, versterk onderlinge banden en integreer direct het aangereikte materiaal in jullie hulpverleningspraktijk. Een ervaring die niet alleen op een plezierige, ontspannen wijze het team versterkt, maar ook een grote meerwaarde biedt voor de hulpverlening aan de client. Een workshop die plezier en inspiratie combineert!

Even op adem komen.....Een workshop over Ademhaling

We kennen allemaal: (onbewust) gespannen zit je achter je laptop, voor de televisie of in je bed. Hoe worden deze spanningen gecreëerd en wat is het effect hiervan op je lichaam én op je ademhaling? Wat zijn de gevolgen als je te lang op AAN staat in combinatie met een ontregelde ademhaling?

Verdiepingsworkshop Ervaringsgerichte werkvormen en ACT in de buitenlucht

Deelnemers die de workshop Ervaringsgerichte werkvormen hebben gevolgd krijgen in deze Inspiratie workshop de mogelijkheid om bekende en nieuwe werkvormen met elkaar te oefenen. Tevens zal er ruim te tijd genomen worden om vragen, knelpunten in de begeleiding met elkaar te delen. Kortom een dagdeel met veel inspiratie, verdieping, plezier en nieuwe werkvormen.

Inspiratiewandeling voor hulpverleners én coaches Individueel

Ontdek hoe je jouw coaching of hulpverlening in de natuur kunt vormgeven. Tijdens een inspirerende wandeling van 2 uur laten we je ervaren hoe je de natuur kunt inzetten als co-coach of co-hulpverlener. Stel al je vragen en verdiep je kennis over het werken in de natuur, of je nu al bekend bent met het concept of juist behoefte hebt aan meer verdieping.

E-book Ervaringsgerichte werkvormen en E-book ACT in beweging

Een E-book met 30 ervaringsgerichte werkvormen die je coaching een geweldige boost geven. Bedoeld voor professionals die mensen met stress- en burn-outklachten begeleiden én buiten werken of dit overwegen.

Ervaringsgericht hulpverlenen In de natuur

Verdiep je een half jaar lang in de kracht van het ervaringsgericht- en lichaamsgericht werken in de natuur. Samen met collega's ga je ervaren en leren hoe je onze eenvoudige werkvormen kunt inzetten in de begeleiding van jouw cliënten in buitenlucht

Stress en Burn-out coaching

Moe, kort lontje, problemen met concentreren, piekeren, slecht slapen? Langdurige stress ontregelt je lichaam en geeft allerlei klachten. Voel je dat je niet meer herstelt na het nemen van rust dan is het tijd om daar aandacht aan te besteden.

Tarieven

We maken onderscheid tussen tarieven voor particulieren en voor bedrijven. Het is goed om te weten dat de kosten voor een coachtraject veelal vergoed kunnen worden.

L.O.L Beweeggroep

L.O.L staat voor Lekker, Ontspannen en Leerzaam bewegen in de natuur! Wil je graag lekker en ontspannen bewegen en ook nog leerzame informatie opdoen over ademhaling, looptechniek, goed slapen en voeding? En lijkt bewegen in een rustig tempo met speelse oefeningen én plezier en nuttige informatie je wel iets? Dan is deze beweeggroep zeker iets voor jou!

TAKE ACTION NOW
DON'T WAIT ANY LONGER
“Stress is niet alleen een mentaal proces, het uit zich in het lichaam. Door bewust te worden van signalen zoals ademhaling en spierspanning, ontwikkelen clienten effectieve vaardigheden om stress eerder te herkennen en te reguleren.”

ervaringen

 Op basis van mijn eigen ervaring kan ik deze workshop van harte aanbevelen. Het zijn leuke en nuttige oefeningen die worden behandeld, direct toepasbaar in de praktijk. Hanny en Han nemen de tijd voor uitleg en het beantwoorden van vragen. Hun enthousiasme om kennis over te brengen is groot. 

Sander

 De workshop ervaringsgerichte werkvormen is een inspirerende workshop. Het leert je elementen en ruimte in de natuur te integreren in coaching. In de workshop leer je als coach om te gaan met de werkvormen en ervaar je ook hoe het is om de werkvormen te doorleven. Een hele mooie manier om cliënten te begeleiden in coaching en hiermee hen direct in beweging te krijgen. Het heeft mijn ogen echt doen openen. Een leuke speelse manier om diepgang te creëren tijdens wandelen of hardlopen. Een absolute aanrader voor iedereen die ofwel beweging willen toevoegen in coaching of juist dat stukje diepgang willen integreren tijdens het bewegen. 

Jantine

 Een mooie en interessante workshop waarbij het inzichtelijk maken van wat men doet voor je een burnout krijgt, en hoe hier mee om te gaan. Erg leerzaam en goed in de praktijk te brengen. 

Jolien

 Echt een aanrader …. ben een ervaringsdeskundige van deze mooie workshop. Ik kijk uit naar de 2e dag! 

Letty

 Ik heb de laatste tijd verschillende coachingscursussen gevolgd en vandaag was de laatste dag van "Ervaringsoefeningen voor Buiten". En ik kan eerlijk zeggen dat deze cursus er echt uitspringt! Leren in de natuur, en de stof is direct toepasbaar in de praktijk. Niet vaag, niet vaag, en helemaal op mijn lijf geschreven. De cursus wordt bovendien gegeven door twee mensen wiens passie voor het vak van hen afstraalt: Hanny Kooij en Han Baeten. De cursus wordt gegeven in kleine groepen, waardoor er voor iedereen voldoende persoonlijke aandacht is. Dit alles maakt de cursus een echt cadeau voor mezelf en, indirect, ook voor mijn cliënten. Dank jullie wel Hanny Kooij en Han Baeten voor jullie enthousiasme en expertise! 

Lisette

 Het voelde als een teamuitje, een momentje quality time voor mezelf. Afgelopen vrijdag was ik aanwezig bij de laatste dag van de workshop "Ervaringsgerichte Buitenwerkmethoden". Een prachtige aanvulling op mijn praktijk voor bewegingscoaching. Spelend met alle beschikbare materialen in en rond de natuur, werden we uitgedaagd om zelf ook nieuwe werkmethoden te bedenken. De cursus werd gegeven door twee relaxte en deskundige trainers, Han Baeten en Hanny Kooij, die hun kennis met veel passie voor hun vak delen. De cursus wordt gegeven in kleine groepen, waardoor iedereen volop persoonlijke aandacht krijgt. Een cadeautje voor mezelf, en ik sta te popelen om het geleerde in de praktijk te brengen. Han & Hanny, bedankt voor deze unieke ervaring, jullie inzet en jullie expertise. 

Ancilla

 Han en Hanny, dit waren 5 weken waarbij ik mij kiplekker voelde! Fijn om te worden ‘aangespoord’ tot lopen, maar dan op een hele leuke en verantwoorde manier. En zeker goed voor de nodige ontspanning! Hartelijk bedankt. 

Margriet

 Ik kan niet hardlopen, alles doet dan pijn, ik hou het niet vol…. HET IS NIET WAAR! Han en Hanny laten jou de prachtige omgeving zien en nemen je stap voor stap mee(letterlijk en figuurlijk) in hardlopen. Tips en tricks, laagdrempelig en met veel humor kijk ik terug naar 5 fijne avonden op de hei. Het geeft energie en ontspanning en ik ga zeker door met hardlopen. 

Maartje

 Wat was dit weer top! Voor mij de tweede keer dat ik meedoe en het is een grote energie-gever. Prestatie is niet van belang (liever niet), het plezier staat voorop! En dat in een prachtige groene omgeving. Han en Hanny hebben ons als groep ondersteund met een variatie van fijne en leuke oefeningen die je meer contact laten maken met jezelf en de natuur. En we hebben in een rustig tempo en op een niet belastende manier leren hardlopen / chi- runnen. 

Ellen
Over ons
Han Baeten en Hanny Kooij zijn bevlogen coaches die elkaar ruim 30 jaar geleden als collega's in de hulpverlening hebben ontmoet. Beiden inmiddels gespecialiseerd in stress- en burn-out coaching en overtuigd dat beweging daarin een onmisbare schakel is. Hun enthousiasme voor bewegen en het werken in de natuur én het zichtbare effect daarvan op de cliënten heeft ervoor gezorgd dat zij samen hun missie willen uitdragen. Dit doen zij door hulpverleners en coaches te enthousiasmeren om natuur én beweging in te zetten als onderdeel van de begeleiding.

contact

Geïnteresseerd in individuele coaching óf in één van onze workshops? Maar u heeft nog vragen? Bel ons dan gerust voor meer informatie. Ook kunt u het contactformulier op deze pagina invullen, wij zullen dan zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

  • Kortenaerlaan 12, 1215 NH Hilversum, Nederland
  • KvK 92173985

Ons werkgebied omvat "het Gooi" en Amsterdam.

over hanny


Hanny Kooij is hulpverlener en coach, gespecialiseerd in stress- en burn-out. Sinds 1984 begeleidt zij mensen bij vragen over werk, zingeving en herstel. Met haar achtergrond als hulpverlener, manager en ondernemer kent zij de dynamiek van werkdruk, verantwoordelijkheid en verandering van binnenuit. Daardoor kijkt zij breder naar stress en burn-out: niet alleen als een individueel vraagstuk, maar ook als iets dat ontstaat binnen de context van werk ,organisatie en maatschappij .Haar stijl is nuchter, licht, helder en mensgericht. Ze ondersteunt mensen bij het versterken van veerkracht en het hervinden van balans — mét aandacht, mét beweging én in de buitenlucht. 

Hanny werkt altijd buiten: in het bos, het park of op de hei. Letterlijk in beweging komen helpt vaak om ook innerlijk iets in beweging te brengen. Wandelen of hardlopen vormt dan ook een belangrijk onderdeel van haar begeleiding.

Ze heeft ruime ervaring in de begeleiding bij persoonlijk leiderschap en arbeidsgerelateerde vraagstukken, en werkt vanuit de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Neuro Linguïstisch Programmeren(NLP). Daarnaast is zij trainer bij de BPSW-Academie en aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches).



over han

Han Baeten werkt sinds 1991 in de hulpverlening en is gespecialiseerd in stress- en burn-outbegeleiding. Als bedrijfsmaatschappelijk werker, coach en runningtherapeut ontdekte hij de kracht van buiten zijn en bewegen als sleutel tot herstel. Hij begeleidt mensen in de natuur: al wandelend of hardlopend ontstaat er ruimte voor herstel, inzicht en nieuwe energie. 

Naast zijn praktijkwerk is Han trainer bij de BPSW-Academie en lid van zowel ACT Professional als de Beroepsvereniging Runningtherapie Nederland. Hij ziet bewegen niet alleen als middel om lichamelijk fitter te worden, maar vooral als een krachtige weg naar mentale veerkracht en balans.  

Han is bovendien initiatiefnemer van het kennisplatform Bewegen voor je Brein. Dit platform verspreidt actuele kennis over welke positieve effecten bewegen heeft op ons  brein en hoe dat het psychisch welbevinden bevordert. Han verbindt deze inzichten met zijn praktijkervaring: door letterlijk in beweging te komen, komen mensen ook innerlijk weer in beweging.